Din kropp genomgår många förändringar när du antar en kaloribegränsad diet. Det använder sina butiker av energi för att upprätthålla dig, vilket hjälper dig att gå ner i vikt. Men...
Mat och dryck - Sida 1248
Du behöver åtminstone lite kolhydrater för energi, även när du försöker gå ner i vikt. Tricket är att välja rätt kolhydratkällor, inklusive de som fyller mest och ger betydande mängder...
Fett får en dålig rap, men det är viktigt för din hälsa. Om din kropp inte kan absorbera fett från maten du äter absorberar du inte fettlösliga vitaminer och andra...
Fett är en viktig komponent i kost, vilket ger smak åt kosten och betjänar olika funktioner i kroppen. Fetter bära fettlösliga vitaminer; vitamin A, D, E och K. De ger...
Grekisk yoghurt är inte längre en exklusiv för hälsokostaffärer, en tjock, krämig mängd yoghurt som är en häftklammer i de flesta stormarknader. Fördelar med fettfri grekisk yoghurt är att vara...
Nittio procent av amerikanska vuxna snackar minst en gång per dag, rapporterar US Department of Agriculture, så chansen är att de flesta av dina dagar inkluderar en eller flera tilltugg....
Så du vill ha kycklingvingar till middag, bara det finns ett problem - du glömde att ta vingarna ur frysen igår kväll. Använd de säkraste teknikerna för snabb toning för...
Lågt järn i blodet kan leda till olika problem, inklusive järnbristanemi. Som framgår av Världshälsoorganisationen är anemi ett av världens ledande näringsbrister, som påverkar mer än 30 procent av världens...
