Kostfiber kommer från växtbaserade livsmedel som din kropp inte kan smälta. Den finns i två sorter: löslig och olöslig. Löslig fiber, som är dispergerbar i vatten, bildar en geliknande substans...
Mat och dryck - Sida 129
Fastande är en typ av metabolisk terapi som använder en blandning av dieter, enzymer och kosttillskott för att hjälpa kroppen att avlägsna toxiner. Vid fastande avstår du frivilligt från att...
Chansen att lida någon typ av bieffekt från att äta körsbär är smal, så länge du inte är allergisk. Men överkonsumtion ger upphov till några röda flaggor. På den positiva...
Om du regelbundet längtar efter salta livsmedel kan det innebära att dina natriumnivåer är för låga, enligt en 2008 års artikel i "Physiology and Behavior". Natrium är ett essentiellt mineral...
Du kan räkna med tranbärsjuice för att ge antioxidantfördelar till din kropp eftersom det är en rik källa till vitaminer C och E. Det innehåller också antioxidantföreningar som heter flavonoider...
Att äta mer mat med vitamin C ökar det antioxidantskydd du får från din dagliga diet. C-vitamin, även känt som askorbinsyra, stärker ditt immunsystem samtidigt som det stöder kollagenproduktion för...
Cilantro har en odlingshistoria som går tillbaka till minst 1500 B.C. som sanskritskrifter från den tiden visar. Örtens frön, kallad koriander, finns i egyptiska faraos tombs och i grekiska ruiner...
Zink är ett essentiellt mineral som behövs av din kropp i relativt små mängder, 20 mg eller mindre per dag, beroende på din kroppstorlek. Elemental zink absorberas väldigt dåligt i...
