Att skära broccoli i bettstora broccolifloretter är estetiskt tilltalande, men om du slänger bort broccoli-stilen saknar din familj viktiga vitaminer och näringsämnen. Broccoli stjälkar är ätliga och näringsrika av sig...
Mat och dryck - Sida 1326
Bönor, till skillnad från de flesta grönsaker, innehåller mycket protein och används ibland som vegetarisk proteinkälla. De är också en betydande källa till kolhydrater, vilket kan göra det förvirrande att...
Du vet säkert att frukter är en näringsrik del av en hälsosam kost, men du kanske inte är medveten om alla de matsmältningsfördelar som de erbjuder. Paket med söt smak,...
Bananer, världens fjärde största fruktodling, ger ett antal väsentliga näringsämnen, däribland fibrer, kalium, mangan och vitaminer B-6 och C. Men i vissa fall kan de orsaka gas eller förstoppning, särskilt...
Bananer kan vara helt mogna när de har bruna fläckar på huden och kan till och med fortfarande användas när huden har blivit svart från att lagras i kylskåpet. Bruna...
Om matpriserna var baserade på näringsvärde skulle den ödmjuka moroten vara mycket dyrare. Morötter är den främsta källan till beta-karoten - och därför en viktig källa till vitamin A -...
Gruppen av B-vitaminer innehåller åtta vitaminer som arbetar tillsammans för att hjälpa din kropp att smälta mat, stärka dina ögon, hår och hud och förbättra leverfunktionen och nervsystemet. B-vitaminer hjälper...
Cleveland Clinic säger att du kan stoppa många matsmältningsproblem med kostförändringar och rekommenderar att du får en tillräcklig mängd frukt, grönsaker och fiber i din kost. Kliniken listar avokado som...
