Kollagen och hyaluronsyra är föreningar i din hud och andra bindväv. Hyaluronsyra behövs för att binda kollagen med elastin, vilket är fibrer som ger din hud sin sträcka. Din kropp...
Mat och dryck - Sida 1569
Muskelförlust kan uppstå av många orsaker, inklusive hög kortisolnivåer, överträning och oregelbundna sömnmönster. Ett viktigt stresshormon, kortisol utlöser kamp eller flygrespons som gör det möjligt för din kropp att klara...
Mjölk kan säkert vara en del av din kost. Det är högt i benbyggande mineraler, erbjuder muskelbyggande protein och har gott om B-vitaminer för att hålla din energi uppe. Men...
Träningstillägg kan förbättra effektiviteten i dina träningssessioner, men dessa tillskott kan också ha negativa effekter. Även om kosttillskott som kreatin och pre-workout energiprodukter är utformade för att främja positiva effekter,...
Ägg består av en gul äggula och genomskinlig vit vätska som kallas albumen. De kan ätas råa, krypta, pocheras, kokas, stekas eller som en ingrediens i otaliga rätter. De hjälper...
Flaskvatten är den mest populärt konsumerade drycken i landet, enligt miljöskyddsbyrån. De som stöder flaskvatten hävdar att det är bekvämt, säkrare och bättre smakande än kranvatten. De som stöder kranen...
Placering av en B12 tablett under tungan ger resultat som liknar muskulösa injektioner med färre komplikationer. (Bild: OksanaKiian / iStock / GettyImages)Vitamin B12, kobolamin, spelar en viktig roll i människors...
Om du har laktosintolerans - ett tillstånd som kännetecknas av matsmältningssymtom som uppblåsthet, diarré och gas efter att ha ätit eller dricker mjölk eller mjölkprodukter - vet du säkert att...
