Fiskoljor och kosttillskott innehåller omega-3-fettsyror som din kropp inte kan göra. Mayo Clinic säger att de två viktigaste fettsyrorna i kardiovaskulär funktion av fiskolja-eikosapentaensyra (EPA) och docosahexaensyra (DHA) -improve minskar...
Mat och dryck - Sida 252
För de flesta människor är kalium en hälsosam del av sina dieter, och att få nog är lätt genom att äta en mängd olika livsmedel. Men läkare behöver vissa människor...
Coenzyme Q10, eller CoQ10, är en förening som finns i dina celler. Coenzymer hjälper enzymer att göra sina jobb; enzymer är proteiner som påskyndar hastigheten vid vilken kemiska reaktioner uppträder...
Glutamin är den vanligaste av aminosyrorna som fungerar som byggstenar för protein i kroppen. Det spelar en viktig roll i ett antal biokemiska processer. Livsmedel med höga nivåer av protein,...
Kammusslor är ett hälsosamt matval som kan vara en del av en snabb och näringsrik måltid. Servera dem med grönsaker lägger till viktiga vitaminer och fibrer, samtidigt som maten hålls...
Rå och kokta grönsaker lägger till smak, textur och många näringsämnen till din kost. När du äter grönsaker rå ger du ett överflöd av vitaminer och mineraler, matar vissa grönsaker...
Finns i alla levande organismer är puriner nödvändiga för att bygga genetiskt material eller DNA. Proteinmatar är de rikaste källorna till puriner, men vissa frukter och grönsaker har också högre...
Vitamin B12 är ett B-komplex vitamin innehållande kobolt, näringsriktigt känd som kobalamin. Den enda källan till vitamin B12 är bakterier som syntetiserar den i kött, mejeriprodukter och ägg. Omfattande forskning...
