Mineraler, som vitaminer, stöder din normala tillväxt och utveckling. Din kropp behöver dem att utföra vitala funktioner. Två typer av mineraler finns: makromineraler och spårmineraler. Makromineraler, som behövs i ganska...
Mat och dryck - Sida 31
Fettsyror är friska fetter som finns i många olika livsmedel. Till skillnad från mättade fetter är fleromättade fettsyror som linolsyra och linolensyra sunda och en viktig del av din kost....
Många människor undviker snacks eftersom de är rädda för att snacks bidrar till viktökning. Men ett hälsosamt mellanmål kan erbjuda hälsofördelar. Snacks kan även inkluderas i en viktminskning plan. Tricket...
Potatischips är bland de mest populära saltade mellanmålen i Amerika, och har traditionellt gjorts av tunna stekt potatis. Idag är det lätt att hitta alternativa produkter som rödbetor, majschips eller...
Mångsidiga betor, en rotgrönsak, är bra för dig, oavsett om du har dem råa, kokta eller saftiga. Både den lövbetorrot och de lummiga toppar erbjuder näringsmässiga fördelar med mycket låga...
Du har kanske hört talas om anorexia nervosa, en sjukdom som är markerad av svält, låg kroppsvikt och en mängd komplikationer på grund av näringsbrist. En person som lider av...
Candida är en jäst som förmodligen är ansvarig för många hälsoproblem som amerikanerna upplever, inklusive uppblåsthet, förstoppning, matsmältningsbesvär, längtan, viktökning, ledsmärta, fotfot, depression, humörsvängningar, akne och hudutslag. Eftersom symtomen inte...
Även om du har ätit frukost kan din mumlande mage fresta dig för att nå en snabbmat innan du äter lunch. Var inte en slav till dina hungerpangar - istället,...
