Inte alla kan smälta laktos, sockret finns i mejeriprodukter. Detta socker kan inte absorberas av kroppen eftersom det är för komplext. Laktos behöver förenkla till galaktos och glukos för att...
Mat och dryck - Sida 471
När du väljer ett proteintillskott har du gott om på marknaden för att välja. Tillägget du väljer beror på dina mål, budget, matallergier eller om du har en intolerans, liksom...
Risnudlar kan hjälpa dig att lägga till lite variation i din kost, liksom en betydande mängd av de essentiella mineralerna selen och mangan. På grund av deras höga kolhydratinnehåll kan...
Som kroppsbyggare kan du vara mer angelägen om att lägga på sig än att förlora det, så typiska "dietmat" som riskakor kanske inte finns på din radar. Men riskakor är...
Snacking på en ris kaka säkert inte lägga till mycket kalorier till din kost, men det har inte mycket annat att erbjuda. Du kommer inte få mycket vitaminer, mineraler eller...
Mängden växtbaserade matoljor på marknaden idag gör det ofta svårt att avgöra när man ska använda vilken som helst under måltidspreparat. Två av dessa oljor, risbranolja och solrosolja har liknande...
Risbran och olivolja har båda mycket att rekommendera dem. Olivolja har haft en längre period av popularitet som en hälsosam källa till monoättat fett, men risbranolja erbjuder också några övertygande...
Hela korn, inklusive havre och brunt eller vildt ris, är avgörande för generell god hälsa och kan minska risken för hyperlipidemi och hjärtsjukdom, enligt American Heart Association. Förutom vanlig havremjöl...
