Om du gillar en deli köttmacka, kanske du undrar vilken typ av lunch kött är det hälsosammaste valet för din måltid. Inte alla kalla nedskärningar skapas lika, och vissa val...
Mat och dryck - Sida 77
Bönor ger mycket pengar för pengarna. De är bland de billigaste kraftverkens matar, chock full av fiber, komplexa kolhydrater, antioxidanter och protein. Bönor innehåller också en mängd vitaminer och mineraler...
Äpplen är ett kalori, fiberoptisk matalternativ som kan serveras på egen hand eller beredd på ett antal rätter, både söta och smakfulla. Det finns ett antal äppeltyper, men några av...
När du utvärderar din kost är kalorier inte den enda faktorn att överväga. Också värt att notera är ditt livsmedels glykemiska index, vilket indikerar hur snabbt en viss mat höjer...
Det glykemiska indexet används som ett mått på effekten av en mat på blodsockernivån. Livsmedel med högt glykemiskt index ökar blodsockernivån högre. Livsmedel med ett lägre glykemiskt index har ett...
Butternut squash har ett måttligt glykemiskt index ranking och en låg glykemisk belastning. Det är också lågt i kalorier, en bra fiberkälla och en utmärkt källa till vitaminer C och...
Med fetma en växande oro i USA, vänder många människor till speciella tekniker för att bibehålla eller gå ner i vikt. Överskott av kroppsfett är en riskfaktor för typ 2-diabetes....
Det glykemiska indexet är ett mått på hur din kropp hanterar socker. Livsmedel ges en poäng för hur de jämför med glukos. Glukos har en poäng av 100. Högglykemiska livsmedel,...
