Chansen är bra, om du är en basketbollsspelare, som du vill hoppa högt, skjuta effektivt och springa snabbt. Förstärkning av din quads, glutes, överkropp och kärna kommer att bidra till...
Alla artiklar - Sida 217
Situpen har i stor utsträckning ersatts av krisen de senaste åren. De flesta utförde situpet för att arbeta i bukets muskler - och crunchen isolerar de musklerna mer effektivt. Så...
Barbell clean är en sammansatt övning som fungerar många muskelgrupper för att flytta många leder. Denna olympiska stil övning använder en skivstång eller hantlar, vilket kräver att dina muskler utövar...
Konditionerade biceps hjälper dig att göra pullups, förbättra styrkan på dina ryggmuskler och minska risken för skada om du spelar en racket sport eller kasta en boll repetitivt. Träning dina...
Kabelrader kräver användning av en V-bar, och de utförs från sittande läge på en låg remskiva. När du drar baren mot magen, böjer du armbågen och axelförband. Detta leder i...
Multivitaminer kan vara bra tillägg till din kost, men om du är på Coumadin eller andra blodförtunnande läkemedel, undvik multivitaminer som innehåller vitamin K och höga doser av vitamin E....
Friska blodkärl är nödvändiga för korrekt cirkulation, eftersom blod pumpas från hjärtat för att bära näringsämnen till cellerna genom kroppen genom artärer och återvänder sedan till hjärtat genom venet, enligt...
Många tror felaktigt att allt vatten på flaska är källvatten. De flesta flaskvatten kommer emellertid från andra typer av källor. Webbplatsen, My Spring Water beskriver källvatten som härrör från en...
