American Heart Association rapporterar att för den genomsnittliga, friska vuxen, slår hjärtat ungefär 60 till 80 gånger i minuten vid vila. När du ålder är det inte ovanligt att din...
Alla artiklar - Sida 221
En bra man och far gör tid för både sina barn och hans äktenskap, och bidrar mer än bara en löneskatt till familjen. För att verkligen vara en bra man...
Att utveckla större muskler från rumpan är en förtroendebyggare för vissa och nödvändighet för andra. Oavsett motivet ger maskinerna dig möjligheten att uppnå detta mål, förutsatt att du vet vilka...
När du först går in i ett gym, kan maskinernas utbud vara överväldigande. Det är emellertid onödigt att använda dem alla. Kvinnor bör fokusera på att använda ett urval av...
Även om du kanske har arbetat flitigt med att bränna av fett, kanske du tänker att dina ben kan dra nytta av vissa lårövningar för att skulptera muskeln och ge...
Även om du är frisk bör du inte konsumera mer än 300 mg kolesterol per dag. Din kropp gör sitt eget kolesterol och att lägga till det kan resultera i...
Alkohol och viktminskning blandar inte, men det betyder inte att du måste beröva dig själv med enstaka dryck. Som med vilken kost som helst, titta på vad du konsumerar och...
Du kanske undrar om sprit är borta från listan när du försöker gå ner i vikt. Alkohol har 7 kalorier per gram, vilket är mer kalori-tätt än protein och kolhydrater,...
