Äpplen är ett kalori, fiberoptisk matalternativ som kan serveras på egen hand eller beredd på ett antal rätter, både söta och smakfulla. Det finns ett antal äppeltyper, men några av...
Alla artiklar - Sida 248
Det finns bokstavligen hundratals kampsport, och för varje är det svarta bältet en standard för excellens. Det innebär normalt att studenten nu är en instruktör och utför på expertnivå. Fyra...
När du utvärderar din kost är kalorier inte den enda faktorn att överväga. Också värt att notera är ditt livsmedels glykemiska index, vilket indikerar hur snabbt en viss mat höjer...
Tack vare dess lösliga fiberhalt, erbjuder en enkel skål havregryn mycket energi med fördröjd frisättning. Beroende på bearbetning och förberedelse av havre har havregryn en låg till måttlig effekt på...
Det glykemiska indexet används som ett mått på effekten av en mat på blodsockernivån. Livsmedel med högt glykemiskt index ökar blodsockernivån högre. Livsmedel med ett lägre glykemiskt index har ett...
Butternut squash har ett måttligt glykemiskt index ranking och en låg glykemisk belastning. Det är också lågt i kalorier, en bra fiberkälla och en utmärkt källa till vitaminer C och...
Med fetma en växande oro i USA, vänder många människor till speciella tekniker för att bibehålla eller gå ner i vikt. Överskott av kroppsfett är en riskfaktor för typ 2-diabetes....
Det glykemiska indexet är ett mått på hur din kropp hanterar socker. Livsmedel ges en poäng för hur de jämför med glukos. Glukos har en poäng av 100. Högglykemiska livsmedel,...
