Oavsett din ursprungliga kroppsvikt är en långsam och stadig viktminskningstakt vanligtvis bäst för långsiktig framgång, enligt Centers for Disease Control and Prevention. CDC föreslår en viktminskningshastighet på 1 till 2...
Alla artiklar - Sida 3124
Fråga hur många kalorier du kommer att bränna under ett träningspass är en mycket laddad fråga faktiskt. Instruktörer för specifika träningsprogram tenderar inte att ge ett exakt antal kalorier som...
Dykning i poolen och med bröstet för att driva din kropp genom vattnet är mer än bara ett sätt att slå värmen i juli. Denna övning bränner inte bara kalorier...
Elliptiska tränare ger en träningsmetod utan inverkan för att öka hjärt-och kärlsjukdom och hjälpa till med viktminskning. Simulera en naturlig löpning, elliptiska maskiner arbetar stora muskelgrupper, vilket följaktligen ökar hjärtfrekvensen...
Gazelle är en del av träningspassutrustning. Det ger en full kropp, låg effekt träning. Innan du börjar något nytt träningsprogram, tala med din läkare för att du är tillräckligt frisk...
Att spela fotboll, antingen som medlem av ett konkurrenskraftigt lag eller i en grannpark med ett antal andra fans, är ett perfekt sätt att hålla sig i form. De långa...
Hoppa rep är en effektiv kaloriförbränning, vilket i sin tur innebär att det är ett bra träningsval för dem som är intresserade av att förlora kroppsfett. Konsekventa hopp rep träning...
Medan du kanske drömmer om att träffa länkarna för en golfrunda på helgen, kan du besöka körsträckan i de dagar som leder upp till ditt spel, träna din sving. Denna...
