Otillräcklig fiberkonsumtion kan leda till förstoppning och gastrointestinalt obehag. Den rekommenderade dagliga kostnaden för fiber är 25 g per dag för kvinnor och 38 g för män, enligt Nutrition Academy...
Alla artiklar - Sida 3594
Kostfiber är viktigt för ett barns övergripande hälsa och välbefinnande. Enligt MayoClinic.com bidrar fiber till att normalisera tarmrörelser, upprätthålla normala kolesterolnivåer, förebygga diabetes och främja en hälsosam vikt. Om ditt...
När du lider av långvarig eller kronisk diarré, såsom irritabelt tarmsyndrom eller IBS, kan kosttillskott spela en nyckelroll vid stoppande av diarré. Enligt gastroenterologen Dr Paul McNeely kan "fiber inte...
Huruvida en Fiber One-bar är ett effektivt alternativ för din viktminskning plan beror på vilken typ av kost du följer. Barerna säljs inte specifikt som dietmat, men genom att kontrollera...
Pumpa frön är en bra källa till fiber, förutsatt att du äter dem skal och allt. Hela pumpa frön innehåller cirka 5,2 gram fiber per uns; 1 ounce av pumpa...
Potatis är hög i fiber, med vissa typer som ger dig nära 3 gram i varje servering. Fördelen med fiber från potatis är att den kommer i båda formerna, löslig...
Kiwifruits, även känd som kinesiska krusbär, har en fuzzy brun yttre beläggning som döljer den ljuva smaragdfärgen på den söta frukten inuti. När du skär upp en kiwifrukt ser du...
När du tänker på dietfibrer - de oförstörbara kolhydraterna som finns i nästan alla frukter, grönsaker, spannmål, nötter, fröer eller annan växtbaserad mat - du förmodligen bildar skarp äpplehud, söt...
