Gastrocnemius och soleus är de två musklerna som består av din kalv. Den större synliga muskeln är gastrocnemiusen, som höjer din häl av golvet och arbetar med dina hamstrings för...
Alla artiklar - Sida 3655
Sagittalplanet delar din kropp vertikalt i vänster och höger sida. Varje övning som innebär rörelse rakt framåt eller bakåt utan att passera över mitten av din kropp kan betraktas som...
Lårryggsmärta kan härröra från din ryggrad och den sacroiliacala leden som förbinder botten av din ryggrad med ditt bäcken. När du är mest smärtsam kan din rygg känna sig låst...
Förbättra din kärnstyrka utvecklar muskler i kroppens bagage, inklusive nedre rygg och sidor. Kärnan består av magen; de snedställda eller sidorna av midjan; och erector spinae muskler, eller nedre ryggen....
Biceps brachii eller biceps är en tvåhårig muskel bestående av det långa huvudet och det korta huvudet. Båda huvuden kommer från scapula och fästs på underarmen. Det långa huvudet är...
Den inre låret och ljummen består av en grupp muskler som kallas adduktorer. Dessa muskler arbetar för att dra ihop benen och stabilisera höfterna. Adductorsna används i någon aktivitet som...
Infraspinatus-muskeln är fastsatt på baksidan av axelbladet i ena änden och på baksidan av övre armbenet på den andra. Det hjälper till med horisontell abduktion och lateral rotation av överarmen...
Gracilis är en lång, tunn muskel som löper längs insidan av låret. Tillsammans med tre andra muskler nära samma plats hjälper gracilis till att adduktera låret i höftledet, flytta den...
