Överdriven kardiovaskulär övning använder energi som kroppen behöver för att bygga muskelmassa. Running är en kardiovaskulär övning, vilket förklarar varför bodybuilders spenderar lite tid på löpbandet. Rachel Cosgrove, C.S.C.S., förbättrar...
Alla artiklar - Sida 3804
Om du har smala kalvar och börjar springa, kommer du sannolikt att utveckla muskler, vilket gör kalvarna större. Å andra sidan, om du bär extra fett när du startar en...
Metaforiskt, om man kör långa sträckor kan sakta ner sprinters kan jämföras med att komma in i samma bil i ett uthållighetslopp och en dragkörning. De två typerna av tävlingar...
När du slog dig upp en lång kulle hjälper det dig att ge dig en liten påminnelse om varför du sätter dig själv genom denna prövning. Det kan vara tillrådligt...
Running är en aerob träning som främjar en hälsosam kardiovaskulär funktion genom att arbeta stora muskelgrupper i benen, höfterna och armarna. Regelbunden aerob aktivitet är en del av ett effektivt...
De fysiska förändringar som en kvinnas kropp genomgår under graviditeten kan vara dramatisk. Lusten att göra det som är bäst för barnet driver ofta en mors handlingar, och regelbunden motion...
Running är ett effektivt verktyg för att bränna fett, inklusive runt din mage, för att du förlorar fett i hela kroppen. Samtidigt som du springer hjälper dig att hålla ditt...
Som en del av en vanlig träningsrutin förbättras löpande uthållighet och aeroba träningsnivåer. Rökare har svårt att upprätthålla höga aktivitetsnivåer på grund av dåligt hjärta och lungfunktion. För dem som...
