Den korrekta formeln för att bygga en stark kärna är inte alltid densamma för varje person. Medan du kanske vill träna dina mage två gånger om dagen, kan varje dag...
Alla artiklar - Sida 4260
Din period påverkar din energi, humör och uthållighet. Med hormonförändringar kan du undra om du ens vågar till en gym på denna tid i månaden. Vissa rutiner avskräcker dig från...
Din sakrum är ett litet ben längst ner i din ryggrad som ser ut som en upp och ner triangel. Fångad i mitten av dina två massiva höftben, iliumet, det...
Arbeta upp till din situp genom att först platta och stärka din buk. Lär dig om dessa övningar i situp-typen så att du kan engagera dina tre bukmuskler, gradvis omforma...
Att hålla sig i form kan göra din graviditet jämn och din arbetskraft lättare. Situps och pushups stärker din kärna, vilket kan vara särskilt användbart när det kommer dags att...
Aches och smärtor, särskilt i ryggen, är något som många människor hanterar dagligen. Tanken att träna helt utan smärta är lite fantasi - det verkar alltid vara en öm muskel...
Oavsett om du arbetar upp till din första riktiga pull-up eller cranking dem i uppsättningar av 10, få tillbaka övningar är effektivare. Pull-ups riktar alla dina stora rygg- och dragarmsmuskler...
IPL, eller intensivt pulsljus, är en laserbaserad hudterapi som använder flera våglängder för att behandla hudförhållandena. Även om IPL är ganska enkelt och noninvasive procedur, finns det några effekter som...
