När vädret värmer upp, kommer du utan tvekan att spendera mer tid ute. Men beroende på var du bor kan det vara lite för varmt att gå ut för en...
Alla artiklar - Sida 4857
Börja din morgon med yoga är ett kraftfullt sätt att ansluta dig till andan och sätta en lugn, jordad ton för vad som kommer att följa i timmarna framåt. Den...
Vissa människor är förvirrade över träning under graviditeten: Ska du eller borde du inte? Uteslutande komplikationer, du borde definitivt. Prenatal övning stärker musklerna du behöver för arbete, minskar riskerna för...
En diet som består av 70 procent protein, 20 procent fett och 10 procent kolhydrater anses vara högprotein och lågkarbohydrat. Du kan följa en sådan diet i ett försök att...
Visst kan träning hjälpa dig att passa in i ett gammalt par jeans eller ge dig en uppsättning mördare biceps, men det är också den perfekta stress-buster - och få...
I en tid då tekniken håller oss knutna till jobbet och andra stressorer är det avgörande att vara avsiktlig om vår hälsa. Och ibland behandlar en del av wellness dig...
För att vara hälsosam och hållbar måste en sju veckors kostplan göra mer än att bara begränsa ditt dagliga kaloriintag. Det bör ge en balans mellan alla de livsmedelskategorier som...
Om du någonsin kände dig eländig efter att du bläddrat genom Instagram, Snapchat eller Facebook, är du inte ensam. Forskning som publicerades i ett 2018-nummer av Journal of Social and...
