Linfrön kan vara ett näringsrikt tillsats till din kost, vilket ger betydande mängder fibrer, tiamin, magnesium, mangan och omega-3 fetter. Förespråkare av en rå matdiet rekommenderar blötläggning av korn, nötter...
Alla artiklar - Sida 565
Du har över 72 000 nervändar i dina fötter, och var och en motsvarar ett annat område av kroppen, säger certifierad reflexolog Jennifer Saraswati Moulden. Reflexologer tillämpar tryck på dessa...
Chia frön är en rik källa till omega-3 fettsyror, lösliga och olösliga fibrer, proteiner och antioxidanter, enligt Nutrition och Dietetics Academy. Chia, en medlem av mintfamiljen, kommer ut på toppen...
Att gå ner i vikt kan vara svårt. Om du letar efter någonting enkelt att göra i bekvämligheten av ditt hem, så hoppar kan vara ett bra alternativ för dig...
Sit-ups och push-ups har varit huvudrollen i hemmet calisthenics rutin i årtionden, och med goda skäl. Mellan de två övningarna stärks din kärna, din överkropp och din rygg. Och det...
Att vända upp och ner kan ge dig ett nytt perspektiv på livet och modet att prova något nytt. Det är bara två av de många fördelarna med sirsasana, uttalad...
Att välja att raka dina ben är en personlig sak. I motsats till vad vissa kan tycka, gör det inte att det blir tjockare att raka ditt benhår. Det finns...
Det finns en mängd förmåner som kommer från ett hälsosamt självförtroende. Självförtroende är ett verktyg som kan hjälpa dig att hantera dina rädslor, ta itu med livets utmaningar med större...
