Jogging kan vara ett enkelt sätt att få din rekommenderade cardio, men att slå på vägen utan en ordentlig uppvärmning är ett viktigt nej-nr. Att förbereda dina muskler är viktigt...
Alla artiklar - Sida 670
Uppvärmningsaktiviteter för det primära klassrummet ger användbara, stimulerande sätt att starta din klass. Som grundskolelärare kan det vara svårt att få eleverna att uppmärksamma vid vissa tider under dagen, till...
Bröstvårtor är vanligt när du börjar amma och är ofta en naturlig och vanlig del av att lära dig hur du matar din nyfödda. Ibland kan emellertid tillstånd som infektioner,...
Jennifer Lopez blev 49 den 24 juli och är utan tvekan i bästa livsform. Sångaren firade sin födelsedag genom att dela några avslöjande bikini snaps på Instagram - och döma...
Bret Contreras är mästaren av badonkadonk. Den certifierade styrkan och konditioneringsspecialisten med en doktorsavhandling i idrottsvetenskap är bara känd som "glute killen" bland andra fitnessproffs. Han har tillbringat sin karriär...
Äta 1 uns trädnötter som valnötter om dagen - ett belopp som motsvarar cirka 14 halvor - kan minska risken för att dö av kroniska medicinska tillstånd som cancer eller...
Valnötter, som anses vara en av de hälsosammaste nötterna, packar mycket hälsofrämjande näringsämnen i ett litet paket. Valnötolja är rik och nuttysmakande, men det har mycket mer att gå för...
Valnötolja är en bra källa till omega-3 fettsyror. Omega-3 är viktiga fleromättade fetter som din kropp inte kan producera; Du måste hämta dem från mat. Dr Frank Sacks, från Harvard...
