Det finns två muskler i underbenets eller kalvens baksida som, om de skadas, kan ge smärta när du squat. Squatting sträcker dessa muskler eftersom din fot är böjd uppåt. Skada...
Alla artiklar - Sida 861
Över 7 miljoner amerikaner lider av psoriasis, en hudstörning orsakad av problem med immunsystemet. Karakteriserad av patchar av ömt, kliande, inflammerad eller skalig hud, behandlas psoriasis typiskt med medicinering, aktuella...
Överbelastningsprincipen för styrketräning dikterar dina träningsresultat oavsett träningsnivå eller träningsmål. Till exempel separerar korrekt tillämpning av överbelastning långsiktiga resultat från bortkastad gymtid. Styrketräningens principer förklarar teoretiska begrepp bakom ljudprogramdesign och...
Som de flesta redan vet kan kung fu skolor ofta tilldela sina studenter färgade bälten för att visa sin grad av träning, tid i rang och engagemang för konsten. Färre...
Det är en av de bästa dagarna i ditt liv. Du har fött en vacker bebis, men kanske är din bunt av glädje inte den enda nya ankomsten. Du kanske...
Att vara ensam med mina tankar är vanligtvis något jag försöker undvika. De flesta dagar är utrymmet mellan mina öron fyllt med oupphörlig rubbning om vad jag behöver göra, vad...
Vissa tränare behöver nyhet för att hålla dem engagerade. De hoppar från klass till klass, trend till trend, program till program. Andra hitta en aktivitet eller rutin som de tycker...
Det finns ingen brist på saker vi är villiga att göra för att hålla vår metabolism omkullning, från ökad träning till dieten raffinerade korn. Men visste du att du faktiskt...
