Att ägna åtminstone 150 minuter per vecka till aerob träning är ett enkelt sätt att potentiellt förbättra din hälsa. I denna form av aktivitet förstärker du ditt kardiovaskulära system och...
Alla artiklar - Sida 990
Vandring i en bergig terräng är en högt aerob träningsform. Den ständiga förändringen i lutningen utmanar ständigt dina muskler och höjer din hjärtfrekvens. Kalorier som bränns är baserade på vikt,...
Enligt California Women, Infants and Children Association, en trappa uppgår till 10 steg med en variabel av antalet steg på landningarna mellan golv. Antalet kalorier som brändes klättra 90 steg...
Torso twist är en styrketräning som syftar till att tona ab- och kärnmusklerna. Torso vändningar är i allmänhet inte effektiva för att bränna stora mängder kalorier på egen hand, precis...
Dr Connie Guttersen, en registrerad dietist, skapade den kaliforniska kosten eller Sonoma Diet. Dr Guttersen baserade kosten på en kustnära Kalifornien sätt att leva, blanda enkla och smakrika ingredienser, som...
Kale och collard greener är utmärkta kosttillskott för flera viktiga näringsämnen. Medan inte den mest populära av grönsaker, båda ger en kalorifattig kaliumkälla och vitamin C och K. De erbjuder...
Koffein finns i den typiska kosten från olika källor, särskilt drycker som te, kaffe och cola drycker. En naturligt förekommande substans som finns i vissa växter stimulerar koffein i centrala...
Bruce Lee var känd för sin kampsport färdigheter, skådespelare och hans kroppsbyggnad. Han var känd för sina skrämmande träningar som han utförde för att bli en bättre kampsportartist. Lee skulle...
