När du utför axelpressen använder du långt mer än tre muskler för att utföra hissen. Armmusklerna är de främsta rören i axelpressen, men musklerna på ditt bagage och kärnkontrakt för...
Sport och fitness - Sida 122
Viktrelaterad underarmsmärta kan vara frustrerande och försvagande. Det kan göra ens enkla uppgifter outhärdliga och det kan signalera allvarlig skada som kräver medicinsk hjälp. Det är viktigt att förstå vad...
Symptom på ischias varierar från person till person. De kan vara allt från en tråkig värk eller muskelsvaghet för att skjuta smärta eller domningar och kan kvarstå i en eller...
Tyngdlyftning utspeglas som ett hälsosamt träningsprogram för att bygga mager muskelmassa samtidigt som fetthalten elimineras. Förutom alla yttre effekter av motion på din kropp, det finns också inre effekter. Övning,...
Hoppa rep är en traditionell övning som ger en total kroppsstyrka och konditionering träning. Med förmågan att bränna upp till 1000 kalorier per timme kan du använda hoppetallet för att...
Viktiga dips är en bra övning för träning av bröstet, triceps, axlar och kärnmuskler. När de utförs på rätt sätt kan de lägga muskler i överkroppen och förbättra din styrka...
Att donera en viktväst ökar automatiskt intensiteten i vilken övning som helst som använder din kroppsvikt för motstånd. Om din kropp är redo för den extra utmaningen, ger viktvävsträning fördelar...
Miljoner män och kvinnor över hela världen njuter av träning som en träningsövning. Skulderpåverkande syndrom inträffar när senan av supraspinatusmuskeln blir knuten i den övre bakre axeln. Ursprunget av skuldra-impingementsyndrom...
