Om du är en seriös idrottare eller en hård konditionsträningsentusiast kan det vara svårt att hantera din näring för optimal prestanda. Efter-träningsnäring är särskilt viktigt för att fylla på vätskor,...
Sport och fitness - Sida 129
Vandring erbjuder flera fördelar än att ta din typiska promenad på land. Vattnet ger resistens, vilket gör dina muskler jobbare svårare att gå vidare. Samtidigt ger det flytkraft, vilket bidrar...
Efter en ansträngande viktträning eller en utmanande kör- eller cykeltur kan du bestämma dig för att hoppa på skalan och hitta dig förskräckt för att se numret gå upp. Du...
Du mår bra! Du städade upp din kost, förnyade ditt gym medlemskap och slog ut ditt första par mördare träningspass. Tänk dig inte att du är så öm du kan...
För att vara bäst i vattenpolo måste du vara en effektiv multitasker - du bekämpar inte bara dina motståndare, utan också kämpar för att hålla sig över vatten och gå...
Vattenpolo är en krävande lagsporter som innebär att man kastar och tar en boll medan man växlar mellan treadingvatten och korta men intensiva simspår. Sporten har med rätta jämförts med...
Uppblåsning av vatten i lungorna kan få dödliga konsekvenser om de inte känns igen och behandlas omedelbart. Vanligen beror vätska i lungorna av fysiologiska orsaker, såsom lungödem, men det är...
Sacroiliac eller SI-lederna är shockabsorbenter som kopplar din ryggrad i ditt bäcken och överför krafter från överkroppen till dina höfter och ben. Om det finns för mycket eller för liten...
