Om du tittar på professionella boxare, verkar det rimligt att boxning ger dig de skurna, definierade och imponerande musklerna som pojkarna i gymmet kallar "rippade". Men kom ihåg att professionella...
Sport och fitness - Sida 14
För konkurrenskraftiga löpare kan små skillnader i fysiologi och muskelutveckling få stora effekter på utfallet av en tävling. Medan en mängd olika processer bidrar till att bestämma din körhastighet, är...
Varje övnings övning är generellt bättre än ingen, men 10 minuter på löpbandet hjälper inte mycket på egen hand. Tio minuter på löpbandet räcker inte för att förbättra din övergripande...
Dominerande breda mottagare är pålitliga; De har snabbheten att utrota försvarare, smidigheten att göra senaste sekunders justeringar och viktigast av allt har de möjlighet att göra omöjliga fångster i en...
Push-ups är en favoritövning både inom och utanför gymmet. Denna rörelse, som kräver ingen utrustning och bara din kroppsvikt, är en viktig markör i fysiska konditionstest och utveckling av övre...
Övning kommer aldrig att gå ur stil, men trenderna utvecklas ständigt. Ta sitt sittande: Hailed i årtionden som det bästa sättet att skulpta sex-pack abs, den berömda golvrörelsen är nu...
Böjningen av en golfklubbsaxel bestämmer hur mycket den böjer under din swing och rätt mängd flex är viktigt för avstånd och noggrannhet samt känsla. Det finns ett antal flex betyg...
I sina tidiga år fruktade idrottare att spela spel på konstgjord torv. I många fall var gräset ingenting annat än plastmattor gjorda för att se ut som gräs. I många...
