När du letar efter ett sätt att byta upp låret träning och hålla dig lugn samtidigt kan träning i poolen vara precis vad du letar efter. Även om vattnet har...
Sport och fitness - Sida 156
Vi trodde aldrig att vi skulle se dagen då videospel eller smartphones verkligen var bra för människor. Men ett spel har funnit ett sätt att nå lågaktivitetsgrupper bättre än mobila...
Bänkpressen är en effektiv övning för att utveckla dina bröst-, axel- och tricepsmuskler och för att bygga övre kroppsstyrka. Det bär dock också vissa risker och kan skada din axelhälsa....
Axeln består av humerus, nyckelbenet, båren och scapula benen. Axelbandet består sedan av fyra leder med den primära en som kallas glenohumeralfogen. Denna gemensamma stöds av flera ledband har ett...
Armbågs hyperextension uppstår när din armbåge är tvungen att böja bakåt på ett sätt som innebär tillräckligt med kraft för att påverka bindväven i leden. Denna skada kan resultera i...
Bågskytte går tillbaka hundratals år när bågar användes under striden. Några av de första bågarna utvecklades av egyptierna och gjordes av trä, djurhorn, senor och lim. Sedan den tidiga träbågen...
Sporten av powerlifting innebär mer än bara att tävla i squat, bänkpress och deadlift - du måste också tävla inom en viktklass. Viktklasserna förblir i stort sett desamma för män...
Curl barer, ofta benämnda EZ barer, är långa stänger som har vinklade grepp i mitten. Precis som vanliga barbells, finns curlbarer som standard eller olympisk bar. Till skillnad från vanliga...
