Det finns fyra typiska slag i simning: fjäril, backstroke, bröstslag och freestyle. Var och en av de fyra slag har sina egna tekniska aspekter och rekryterar separata muskler. Om du...
Sport och fitness - Sida 187
En högkvalitativ kirurgisk sportbh ska ge stöd och tryck under postoperativ återhämtning. (Bild: Thinkstock / Stockbyte / Getty Images)Vad ska man leta efterOm du planerar att få bröstkirurgi - en...
Du känner till scenen: Muskulösa, skulpterade män som kluster kring gympets viktmaskiner, stöter ut flera uppsättningar av pullups och spottar varandra på otroligt tunga bänkpressar. Hur, exakt, får de killarna...
Många män över 50 är i riskzonen för sarkopi, en förlust av muskelmassa och funktion relaterad till åldrande. Dina muskler börjar slösa bort i detta dåligt förstådda medicinska tillstånd. Det...
De bästa sträckorna innan du spelar softball förbereder din kropp för träning eller spel framåt och hjälper dig att förebygga skada. Du kommer att göra snygging för att få din...
Om du är en löpare, kör du, eller hur? Nåväl, men du borde också vara styrketräning. Styrketräning är viktigt för alla löpare, eftersom de hjälper till att förhindra skada, förbättra...
Om du behöver ett träningspass och inte har tillgång till en lappool, kommer en simningssele, även kallad tether, att ge dig en bra träning med ett mindre utrymme. De flesta...
Ungefär 31 miljoner amerikaner lider av ryggsmärta någon gång. Det är den näst vanligaste anledningen till att gå till doktorn. Medan de flesta med ryggsmärta har en förspänning, bristad skiva...
