Ryggsmärta kan vara ett resultat av kronisk överanvändning, dålig hållning eller akut skada. Om smärtan är ett resultat av akut eller plötslig skada, ska en läkare söka innan du försöker...
Sport och fitness - Sida 233
Den bakre korsbandet är en stark sladd av vävnad som förbinder lårbenet med tibia. Det här ligamentet ligger bakom knäet. Sträckor kan hjälpa till att hålla den flexibel och förhindra...
Regelbunden motion är nyckeln för att minska hälsoriskerna hos fetma, och sträckning är ofta det första steget mot en hälsosammare träningsrutin. Om du är överviktig kan stressen på dina leder...
Även om det kan tyckas kontraintuitivt, är aktiviteten en av de bästa sätten att återhämta sig från en spasm i lågbacken. American Physical Therapy Association rekommenderar att man återupptar normala...
Lats, eller latissimus dorsi, är en av de största musklerna i överkroppen. Dessa kraftfulla muskler hjälper till att dra armarna närmare din kropp i övningar som pull-up eller chin-up. Om...
Smärta i underarm är vanligt på grund av hur mycket tid människor spenderar på en dator. Att hålla dina handleder böjda att skriva kan leda till spänning och smärta. Det...
Det är viktigt att göra sträckor för bröstets täthet för att förbättra din hållning. Att ha snäva bröst- och axelmuskler orsakar musklerna att förkorta och försvaga. Som ett resultat blir...
Om du lider av övre rygg och nacksmärta är chansen att smärtan har orsakats av smala muskler. Att sitta för länge på en plats - eller sitta eller sticka framåt...
