Du kan ha haft den erfarenheten av att vakna dagen efter en intensiv träningspass med ont i magmusklerna. Den goda nyheten är att det kan innebära att du blir starkare...
Sport och fitness - Sida 238
Du går för en körning och allt är bra, men snart efter att du slutat, verkar din mage störd. Inget ovanligt om det. Magsår efter körning kan orsakas av dålig...
Magevärk kan uppträda av olika orsaker och förekomma i olika områden baserat på intensiteten i din yoga-session. Det är mer sannolikt att vad du gör innan du övar yoga är...
Om du märker styvhet i armbågen, ignorera inte den och fortsätt arbeta eller träna. Din armbåge kan vara öm och stel på grund av en återkommande användningsskada - ibland kallad...
Sternum, som vanligtvis kallas bröstbenet, är ett långt, plattben i mitten av bröstet. Sternum är ansluten till ribbenbenet genom brosk. Dess primära funktion är att skydda dina lungor, hjärtan och...
Vid första anblicken verkar en trappstegmaskin och en elliptisk tränare vara mycket lika. Fotplattformarna på dessa maskiner används på mycket olika sätt och ger dig olika träningsformer. Identifiera vad dina...
Även om de ofta spelar andra - eller till och med tredje - fiddel till elliptisk och löpband, är steppers ett non-impact cardio alternativ för klättring-lutande. Också kända som trappklättrare,...
Full kroppsmassage kan ta många former på grund av olika typer av massage, kallade modaliteter, praktiseras. Enligt gruppen Associated Bodywork and Massage Professionals i Golden, Colorado ligger fokus på fötter,...
