Att köra på platt terräng resulterar i snabba tider, men det kan inte vara den mest realistiska miljön för vägar och spårlöpare. De flesta spårbanor som inte är spåriga inkluderar...
Sport och fitness - Sida 269
Att gå ner i vikt, många människor vänder sig till att springa. Running erbjuder dieters förmågan att bränna ett större antal kalorier på kortare tid. Till exempel en 145 lb....
Oavsett om du är en nybörjare eller redan är van att springa för skojs skull eller träning, kan du förbättra din hastighet, uthållighet och njutning genom att öka din cardio...
Löpande fallskärmar är ett effektivt verktyg för att förbättra både körhastighet och styrka. Rännor används oftast av sprinters, även om löpare av alla slag kan använda dem i sin träning....
Att fatta beslutet att ta igång kan leda till oöverträffade fördelar i ditt liv, inklusive att hjälpa dig bygga en fysiskt frisk kropp, minska din risk för sjukdom och förbättra...
Det fanciest och dyraste alternativet att springa utanför dörren - den elektroniskt styrda, elmotordrivna löpbandet - är inte det enda träningsalternativet för inomhuslöpare. Manuella löpband erbjuder billigare vägar till träning,...
Din höftböjare är en grupp muskler som används för att lyfta benet. De används varje gång du går eller kör. Därför kan du springa ofta eller springa snabbt, vilket gör...
Running platser lägger stress på dina knän och fotled, och i sin tur kräver stöd från ligamenten i din kropp. Ligament skyddar ben till andra ben. Ligamentgrupper som drabbas under...
