När du har upplevt fördelarna med att köra, inklusive förbättrad kardiovaskulär träning, mer energi och förbättrat humör, är det lätt att ta upp det igen efter en lull. Huruvida en...
Sport och fitness - Sida 271
Som en sportdietist som har kört 15 marathoner får jag en fråga mer än nästan alla andra: Vad är rätt sätt att äta för en stor körning? Närbild av idrottare...
Du vet att du kan köra en 5K. Kanske har du redan gjort en. Men en 10K? Det har en nyskapande känsla som är tilltalande, en sann avståndskvalitet. Men du...
Om du planerar en graviditet, är det troligt att du vill uppnå eller behålla en bra kroppsvikt och övergripande konditionsnivå innan du tänker. Enligt en studie som publicerades i april...
När du kör - oavsett om det är för träningsändamål, njutning eller motion - kan hinder komma i vägen. Till exempel kan viktproblem, artrit och andra ortopediska problem göra körning...
Kroppstyper kan i viss mån bestämma din körförmåga och kan fungera som en indikator på vilken typ av körning du kan excel på. I allmänhet är distanslöpare korta och lätta,...
Oavsett om du tränar för en triathlon eller en duathlon, eller helt enkelt vill förbättra din nivå av kardiovaskulär träning, är en träningsplan som består av både löpning och cykling...
Tillräckligt kaloriintag främjar optimal atletisk prestanda. Om du är en löpare, beror antalet kalorier du behöver varje dag på din ålder, kön och längd och intensitet i dina träningspass. Sammansättningen...
