Bänkpressen är en traditionell övre kroppsförening som används av idrottare och fritidsutövare. Men bänkpressen kan också användas för att testa och förutsäga din totala överkroppsstyrka. En vanlig prediktor är den...
Sport och fitness - Sida 280
Musik är en viktig del av många människors liv. Oavsett om man återkallar bra tider eller dåliga, kommer de flesta människor ihåg en viss sång som spelades i bakgrunden. Musik...
VO2 Max är den mest exakta mätningen av hjärt-respiratorisk träning. Det mäter den maximala mängd syre som kroppen kan använda i en minut per kg kroppsvikt (ml / kg /...
Din cirkulations- och respiratoriska system fungerar för att förse din kropp med blod och syre genom alla aktivitetsnivåer, från vila till fysisk ansträngning. Mängden blod som cirkuleras i hela kroppen...
Din hjärtfrekvens, eller hur många gånger ditt hjärta slår inom en minut, är ett bra mått på både kardiovaskulär träning och träningsintensitet. De flesta idrottare vet att mäta din vilande...
The vastus lateralis är en av de fyra musklerna som utgör din quadriceps eller frontal lårmuskler. Muskeln härstammar från den yttre delen av quadricepsen, nära höftledet och insatserna i ytterkanten...
Peroneus brevis är en av de peroneala musklerna som går ner på utsidan av ditt nedre ben och gör att du kan vrida din fot utåt och höja fotens framsida...
Ett trasigt ben kan påverka din förmåga att utföra dagliga uppgifter, till exempel promenader och körning. Rehab utförs ofta genom fysisk terapi för en trasig tibia och fibula för att...
