Rektaltryck under träning kan orsaka stort obehag och smärta och kan störa typen och varaktigheten av ditt träningspass. Känslan av tryck i rektum kan indikera ett matsmältningsproblem eller kan uppstå...
Sport och fitness - Sida 282
Du sprang bara 13,1 miles - vad ska du göra nästa? Svaret: återhämta sig. Återhämtningsperioden efter en halv marathon är lika viktigt som förberedelsen, och veckan efter den stora loppet...
En knäkontusion uppstår oftast från ett slag mot eller faller på knäet. Knäet är särskilt sårbart för kontusioner. Förutom förvirringen kan en knäskada resultera i nackdelar eller hudtårar, som är...
Ömhet och trötthet kan vara normala effekter av att göra deadlifts, men några strategier kan hjälpa dig att snabbt återhämta sig. En tränare eller tränare kan arbeta med dig för...
Att springa hårt utesluter kommer med belöningar, inklusive ökad muskelstyrka i benen och förbättrad uthållighet och uthållighet. Ständigt träna hårt utan vila, men kan leda till trötthet, sjukdom och dålig...
Diabetes är ett medicinskt tillstånd där du upplever onormalt höga blodsockernivån eftersom din kropp har problem att producera eller använda insulin. American Diabetes Association förklarar att du bör begränsa mättat...
Bipedala människor är utformade för att vara i rörelse, och promenader tar dig steg för steg för bättre hälsa, en sundare utsikt och ett längre livslångt liv. Lämna bilen i...
Powerlifting är en styrka sport baserad på tre huvudlyftar - squat, bänkpress och dödlyft. I en powerlifting tävling får du tre försök vid varje lift. Din tyngsta vikt för varje...
