Människor i alla åldrar utför kroppsbyggnadsövningar för ökad styrka, hälsa och fysiskt passande utseende som de producerar. Dessa tunga motståndsövningar ger en stor belastning på kroppen, som reagerar på olika...
Sport och fitness - Sida 302
I början av varje fotbollssäsong rusar spelarna ivrigt ut på fältet medan föräldrarna oroar sig för att de kan uppleva en allvarlig skada från sporten. Den goda nyheten är att...
Fotboll på kollegial nivå ger störst antal katastrofala skador jämfört med någon annan sport, enligt den årliga undersökningen av katastrofala fotbollskador. Majoriteten av katastrofala fotbollskador är förknippade med defensiva spelare...
Musklerna som är involverade i en bäckenkraft är också kända som kärnmusklerna, som inkluderar gluteals och hamstrings, tillsammans med musklerna i ländryggen, bukmusklerna och bäckenets muskler. Att arbeta med dessa...
Om de små stabilisatormusklerna runt bäckenet är svaga kan dysfunktionella rörelsemönster bli resultatet om du inte förstärker dessa muskler. Smärta, skador och muskelspänning kommer sannolikt att inträffa när du inte...
Starka ojämna höfter kan orsaka att ryggraden böjs och sträcker sig, eftersom den försöker ta ut tryck från höfterna, enligt Gray Cook, en fysioterapeut och grundare av Functional Movement Systems...
Om du upplever enstaka bäckensmärtor efter träning är det sannolikt inte en stor anledning till oro eftersom det inte är ovanligt att ha ont i bäcken eller buken efter att...
Pectoralis minor är en liten triangelformad muskel som ligger på utsidan av övre bröstet. Den kopplar din tredje, fjärde och femte revben till toppen av ditt axelblad och fungerar för...
