Kringsträning flyttar dig från en styrka övning till en annan utan att stoppa, vilket ger dig en intensiv fettförbränning. Traditionella kretsklasser sker vanligtvis inuti med vikter. Men att flytta din...
Sport och fitness - Sida 308
Viktiga västar applicerar djupt tryck för att lugna nervsystemet. De ger också bagagestabilitet. Västarna används för barn och vuxna som har sensoriska behandlingsstörningar, såsom autism och uppmärksamhetsunderskott, och rörelsestörningar, såsom...
Lårbenets nacke, som ligger nära toppen av lårbensbenet, är särskilt mottaglig för frakturer på grund av osteoporos eftersom den är den svagaste delen av lårbenet. Motståndsövningar som riktar sig mot...
Din orbicularis oculi är muskler som omger dina ögon och hjälper till att öppna och stänga ögonlocken. Dessa muskler hjälper också att tömma dina tårar när du gråter. Åtdragning av...
Om du är tränad, är chansen bra, du har hört talas om Orangetheory Fitness. När allt kommer omkring, fortsätter platserna att dyka upp överallt - företaget har expanderat från en...
Din styrketräning träning kan organiseras på många sätt. En superset med motstående muskelgrupper är en träningsorder som använder begränsad vilotid för att effektivt stärka din totala kropp. Motsatta muskler är...
Öppna kedjeövningar isolerar en muskelgrupp. Knäet är en gångjärnsfog som stöds av quadriceps och hamstrings. När det gäller träningsval för knäet har du möjlighet att göra antingen öppna kedjor eller...
Att fatta beslutet att vidareutveckla din utbildning är en som borde gynna dig personligen eller din karriär. När vi försöker balansera familj och arbete, är det svårt att gå i...
