Om du vill bygga muskler kanske du vill utvärdera ditt kolhydratintag, eftersom de är nyckeln till att bygga skulpterade muskler. Protein är ofta överbelastad i muskelbyggande dieter, och kolhydrater ges...
Sport och fitness - Sida 348
I boxning och andra kampsporter är de mest rädda fightersna ofta de som har mest slagkraft. Det kan tyckas uppenbart att en tungvikt normalt ger en kraftigare slag än en...
Lightheadedness och stickningar i ansiktet efter träning kan vara tecken på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd, inklusive uttorkning, lågt blodsocker, en kranial blödning eller en nypa nerv. Några av dessa...
Aching, ömma muskler är inget skämt för löpare, så efter en hård körning kan du leta efter sätt att minska muskelsårighet och trötthet. En av de vanliga myterna som fortfarande...
Huruvida du fortsätter att lyfta vikter under en snabb beror på vilken typ av snabb du gör, dina anledningar till att göra det och din nuvarande träningsnivå. Starta inte ett...
Den testikulära smärtan du upplever som ett resultat av att lyfta vikter är sannolikt på grund av en inguinal bråck. Lyftning av tunga vikter kan leda till ett försvagat område...
Lyftvikter bygger muskler och ökar metabolismen, vilket kan bidra till fettförlust. För kvinnor kan detta innebära minskad bröststorlek och volym. Inte alla kvinnor förlorar bröststorleken, men flera faktorer påverkar detta,...
Livräddarnas fysiska kondition har en direkt inverkan på deras förmåga att utföra räddningar, vare sig man arbetar vid poolen eller patrullerar stränder och öppet vatten. Livräddare deltar regelbundet i simning...
