Isbildning av dina muskler efter träning kan hjälpa till att få ner onödigt svullnad och minska smärta för att bevara musklerna för nästa träning. Under en extrem träning, rinner dina...
Sport och fitness - Sida 385
Isbildning, genom användning av ett ispaket eller ett isbad, är en av de mest använda teknikerna i sport för att förebygga eller behandla skador, såsom ömma muskler. Även om vissa...
Om du märker smärta medan du sträcker din högra arm, är det troligt att du har en armstam eller förspänning. Symtomen på stammar och sprains är liknande, men de påverkar...
Linneområdet består av muskler som kallas adductorer. Dessa består av adductor brevis, longus och magnus, förutom pectineus och gracilis. En ljusspänning sker när adduktormuskelfibrerna rinner från över träning eller övning...
Om du gillar sporten med boxning, finns det en bra chans att du redan har haft eller kommer att ha en polisskada. Inte överraskande är handskvadskador den vanligaste typen av...
År 1952 uppträdde de första löpband som utformades för mänsklig användning, i form av ett hjärtstresstest. Inte långt efter började tredoblarna dyka upp i gym i hela landet. Moderna löpband...
När du har skadat någon del av din kropp från att träna, är den första regeln att följa med att sluta göra den träningen - åtminstone tills smärtan går bort....
Även om lederna ibland gör snäpp eller poppande ljud som inte är något att oroa sig över, gör muskler vanligtvis inte. Vanligtvis är ljudet eller känslan av en pop i...
