Viktminskning hjälper dig att släppa storlekarna i kläderna och vara mer hälsosamma, men det kan också leda dig med fläckig hud som inte ser ut som den svelte, tonade midsektionen...
Sport och fitness - Sida 400
Ibland är det inte bekvämt att gå till gymmet. Det kan vara tidskrävande och trångt. Men det betyder inte att du inte kan träna. Du kan träna hemma, även om...
Du kan använda viktmaskiner för att tona dina inre lårmuskler, som kallas dina adduktörer. Adductor-musklerna innefattar adductormagnus, adductor longus, adductor brevis, gracilis och pectineus. Adductorsna ansvarar för att få benen...
En snabb blick i spegeln är tillräckligt för att bekräfta att din 50-åriga kropp är väldigt annorlunda än den 20-åriga motparten. Åldrande är förknippad med många fysiska förändringar, inklusive muskelatrofi,...
Många människor, särskilt kvinnor, är oroliga att om de börjar träna träning, kommer de att bulkas upp och hamna större än de är nu. Det finns ingen riktig definition av...
Din kalvmuskler är engagerade under en typisk dag som du går och kör om dagliga ärenden och engagera dig i kardiovaskulära och styrketräningsträning. Som sådan tar det en betydande mängd...
Ektomorfer - de som är naturligt smala med små egenskaper och en lättbyggnad - kan ha problem med att få vikt av vilken typ som helst, inklusive muskler. Toning kroppen...
Det kan hända att din mage är den svåraste delen av kroppen för att återgå till normal efter graviditet, även om det har varit sex månader, ett år eller kanske...
