Upprepade övertagande aktiviteter, såsom en hantelpresspress med dålig teknik, kan öka risken för att skada skulderledet. Stärka musklerna som stöder axeln för att minska risken. Dessa muskler är kollektivt kända...
Sport och fitness - Sida 428
Att minska muskelstorleken är mycket lättare än att öka muskelstorleken och kräver mycket mindre arbete. Även om det kan tyckas lite okonventionellt, är lusten att minska muskelstorleken vanligare än du...
Spotreducering är en myt, enligt American Council on Exercise. Du kan inte rikta in fett på ett visst område i din kropp genom att utöva den där platsen. Fett uppnås...
Kärlekhandtag, muffinöverdel: vad som helst du kallar bakre fett, chansen är bra, du vill bli av med det. Spotreducering fungerar inte och kan sakta ner dina resultat, så lägg inte...
Ingenting förstör en bra klädsel som en buk av magefett runt din mittdel. Men det finns en ännu viktigare anledning att förlora buken: Djupt bukfett är relaterat till allvarliga hälsoproblem...
Magen är en vanlig plats för den manliga kroppen att lagra fett, och mager eller normalvikt män är inget undantag. Det finns flera anledningar till varför en icke-överviktig man kan...
Medan du regelbundet ger ditt hjärta ett träningspass hjälper det dig att arbeta mer effektivt. Att arbeta ditt hjärta för hårt kan vara farligt och kan leda till bröstsmärta, ljushår,...
För de flesta hockeyspelare är det ett personligt beslut att välja rätt pinne. Att välja rätt höjd, vikt och flexibilitet kan vara skillnaden mellan ett spelvinnande mål och att missa...
