Kost är en viktig del av muskelfångstprocessen. För att bygga muskler, välj mat som gör det möjligt för dig att uppnå ditt mål med ett minimum av fettökning. Det betyder...
Sport och fitness - Sida 44
Som boxare måste du betala mycket mer uppmärksamhet åt din kost än den genomsnittliga personen. Korrekt näring är inte bara viktigt, det är kritiskt. Du måste återhämta sig från dina...
Här är någonting alla helgkrigare vet att vara sanna: Även en enda intensiv veckovis träning ger dig bättre hälsa än att ligga på tränaren. Enligt en studie publicerad i JAMA...
Låt inte trötthet knacka på ditt spel när du tränar. Symptomen på utmattning kan hanteras genom säkerhetsåtgärder före och under träning. Att delta i en kort upplevelse av uppvärmningsövningar förbereder...
Parestesi är en medicinsk term som refererar till de stickande och pricklande känslor du upplever i vissa kroppsdelar, vanligen kallad "somnar". Även om ditt ben somnar är obehagligt är det...
De flesta barn har inte naturligt raka tänder, och hängslen kan hjälpa till att korrigera krökta tänder och felaktiga bett. Tyvärr täcker många försäkringsbolag inte axlar, och så många familjer...
Om du inte torkar av din snowboard efter varje användning, är du tvungen att få lite rost på kanterna på din bräda. Att ställa in din styrelse regelbundet ökar styrelsens...
Det verkar inte rättvist att dina fötter skadade från att gå bara 6 miles, medan din vän kan gå två gånger så långt utan ont eller smärta. Men när dina...
