En hög hjärtfrekvens kan vara resultatet av stress eller ångest. När du är i strid, släpper din kropp en kemikalie som kallas adrenalin som en del av "fight or flight"...
Sport och fitness - Sida 443
Körning definieras generellt i en takt på minst 10 minuter per mil. Något långsammare definieras som jogging. Löpare som tävlar kan bestämma sin maximala hjärtfrekvens genom att ta 220 och...
Ju mer passform du är, desto lägre blir din vilande hjärtfrekvens. De flesta människor har en vilande hjärtfrekvens som faller mellan 60 och 90 slag per minut, enligt dr. Howard...
Det finns bara en dag på året som passar för sportbattsvingar, och det är Halloween. Om det inte är sista dagen i oktober, och du befinner dig med de fruktade...
Breda höfter är banan för många människors existens - särskilt kvinnor, som oftast ackumulerar fett på höfterna och låren. Du kan inte ändra din genetiska smink och du kan inte...
Våren som genereras när du hoppar på en trampolin kan ge dig känslan av att sväva genom luften. Om du någonsin har sett barn hoppar på en trampolin, vet du...
Simning är en icke-viktig, icke-bärande kardiovaskulär övning. Detta gör det särskilt värdefullt för personer som är överviktiga eller har olika rörelseproblem. När du simmar har du mycket naturligt motstånd från...
Yoga och löpning är den perfekta kombinationen för viktminskning. Körning bränner kalorier i hög takt och påskyndar din ämnesomsättning. Enligt presidentens råd om fysisk fitness och idrott orsakar träning en...
