Walking är en form av kardiovaskulär träning med många hälsofördelar. Det kan hjälpa dig att bränna kalorier för viktminskning, förbättra din benhälsa, minska risken för kroniska tillstånd som hjärtsjukdomar och...
Sport och fitness - Sida 450
Förlorar 150 kg. är en utmärkt prestation. Det tar verkligt engagemang att kasta så många pund. Om du gör det för snabbt kan du dock vara kvar med extra, lös...
Otaliga dieter och träningsprogram lover snabb viktminskning i veckor. Men denna typ av viktminskning kan skada din kropp och orsaka att du förlorar musklerna. Å andra sidan, att förlora en...
Tio pund i en månad är ett högt viktminskningsmål som kanske inte är möjligt för alla. Med en hälsosam kost och mycket motion kan du förvänta dig att förlora mellan...
Utbildade dansare anser att flexibla höfter är en tillgång. Större rörelseområde i höftuttagen resulterar i enklare, friare rörelse i hela midsektionen. Om du tränar i en viss dansstil, som salsa,...
Din kalv består av två muskler: gastronemius och soleus. Dessa muskler tillåter förflyttning av fot och fotled. Täta kalvsmuskler är ett vanligt klagomål. De uppstår som ett resultat av att...
Många människor vill gå med i ett gym eller gym för att få tillgång till utrustning som de inte har hemma. Fitness klubbar med pooler har den extra fördelen att...
Inga medlemsavgifter, liten eller ingen utrustning för att ta upp plats i ditt hem och den ultimata bärbarheten - med fördelar som dessa, är det inte konstigt att träning i...
