Du kan ha köpt en löpband med de bästa avsikterna att använda det dagligen. Nu är det en plats att hänga kläder, du har inte tid att lägga i garderoben....
Sport och fitness - Sida 491
Av hundratals modeller av träningsutrustning på marknaden avsedda speciellt för ton och stramma buksmusklerna har du valt en midjevridningsskiva. Nu behöver du veta hur man använder den. När du förstår...
Olympisk lyftning används av powerlifters, idrottare och rekreationsutövare för att utveckla kroppsbyggnad, inklusive styrka, kraft, hastighet, flexibilitet och samordning. En av de vanligaste olympiska hissarna är ren och jerk -...
Otroligt, men det verkar, Boston Celtics center Robert Parish krediterar tai chi med att förlänga sin karriär och göra honom till en av de äldsta dominerande aktörerna i NBA-historien. Tai...
Sprints är höga effekter, högintensiva övningar. Att de är så arbetsintensiva, de bränner en hög mängd kalorier när du gör dem, och de utlöser också en högre metabolism när du...
Om du får någon ömhet från sit-ups, borde det vara i din abs - inte din svansben. Men karaktärsformer och längder varierar, och om dina poäng pekar på ett visst...
Sit-ups är en integrerad del av någon träningsrutin. Människor i alla åldrar fullbordar flytten - från barn i gymklass till vuxna i träningspass, även till professionella idrottare i tävling. Men...
När som helst du bär något tungt i ena handen eller vänd dig runt i en stol för att se bakom dig, arbetar två långa muskler på vardera sidan av...
