Elliptiska tränare ger dig möjlighet att få ett kardiovaskulärt träningspass. Regelbunden kardiovaskulär eller aerob träning hjälper dig att hålla dig aktiv, vilket minskar risken för hjärtinfarkt, stroke och högt blodtryck,...
Sport och fitness - Sida 550
Rodd på vattnet är inte ett praktiskt träningspass för många stadsbor, men det är idealiskt att använda en roddmaskin som ett alternativ. Denna maskin stärker inte bara ett antal av...
I den konventionella femmedels triathlonfamiljen är mini- eller sprint-triathlonen barnets bebis. Det är överlägset gruppens kortaste lopp, och det är utformat för att rymma nybörjare och strävande triatleter som inte...
Om du arbetar med att få en tonad kropp, är du förmodligen angelägen om att se resultat. Både män och kvinnor kan tona och bygga sina muskler genom att delta...
Att använda en löpband ger dig samma hälsofördelar som att gå utomhus. Medan det finns ett par variabler som kan ändra längden på en 3-mils promenad på löpbandet, tar det...
Om tanken att täcka 26 miles till fots i en enda utflykt är tilltalande men du gillar inte att springa, går avståndet i en stigande takt är ett alternativ. Maratonerna...
Walking är en av de mest grundläggande aeroba övningarna där ute, men det betyder inte att det inte är effektivt att hjälpa dig att tona benen och trimma fettet. Centren...
Åtdraga dina flabby armar kan åstadkommas med 5-pounds vikter. Lättmotståndsträning kan ge dig en märkbar förbättring på bara några veckor. Det är också viktigt att äta en hälsosam kost och...
