Många väljer att dansa som ett sätt att bränna kalorier, stärka musklerna och träffa andra människor. Din hjärtfrekvens svarar mot musklerna du använder och det arbete du gör medan du...
Sport och fitness - Sida 555
Basketutrustning har utvecklats på många sätt sedan Dr. James Naismith uppfann sporten 1891 i Springfield, Massachusetts. Ursprungligen utformad som ett inomhusspel av skicklighet för YMCA-idrottare är basketboll nu en av...
Hoppa rep kan vara en värdefull övning till din viktminskning arsenal. Det kan kräva mer skicklighet och timing än att köra, särskilt när du börjar, men det kräver mycket mindre...
Pushups och pullups ser lätt ut. Du använder inte skenor eller snygg utrustning. Killen benching 200 lbs. verkar som att han arbetar hårdare. Därefter försöker du ha en kraftig pullup...
En vanlig yoga-träning ensam leder inte till att du går ner i vikt. För att gå ner i vikt måste du spendera mer kalorier än du tar in, och yoga...
Oavsett om du tränar med avsikt att bränna fett eller få muskler, är det omöjligt att förbise fördelarna med motion på ditt hjärta. När du förstärker ditt hjärta genom att...
Det är ingen tvekan om att man med hjälp av en stationär cykel kan hjälpa dig att komma i form, gå ner i vikt och till och med bygga muskler....
Den minut du slutar träna, slutar din kropp att bygga muskler. Hur snabbt din muskelstyrka och övergripande fitnessnedgång beror på ett antal faktorer. En sak är säkert: Du kommer att...
