Simning är ett bra sätt att gå ner i vikt och få passform. Det här är speciellt sant om det är en aktivitet du redan gillar. vilket kommer att göra...
Sport och fitness - Sida 559
Löpare arbetar hårt på sin sport, loggar oändliga miles av speedwork, kullar och långa körningar. Många löpare jobbar lika svårt att bibehålla rätt näring för sportprestanda och undviker mat som...
Löpning och styrketräning går hand i hand när det gäller att bygga en muskelkropp. Running hindrar inte styrketräning, men använd inte den istället för styrketräning. Medan körning bygger lägre kroppsstyrka,...
Det finns ingen tvekan om att sport kan potentiellt gynna din hälsa. Några av fördelarna är mer uppenbara, men du kan bli förvånad över att du kan dra nytta inte...
Sport och annan fysisk aktivitet har otaliga fysiska hälsoeffekter, bland annat förbättrad kardiorespiratorisk och muskulös fitness, benhälsa, ökad livslängd och kranskärl. Sport kan också bidra till att förebygga olika typer...
Basket är ett rörelsespel. Förutom under timeouts och stopp i spel för regelbrott, är spelet i ständig rörelse. Effektiva basketspelare arbetar extremt svårt att utveckla den typ av muskelstyrka som...
Mjölksyra, som produceras under hård träning, är ofta missförstådd. Även om det ofta är klandrat för "bränna" du känner med uttömmande motion, är det hydroniummolekyler - inte effekterna av mjölksyra...
Vilken typ av skor du väljer att bära för vandring är i stor utsträckning en fråga om personligt val. Det finns inga stränga regler för vilken typ av skor som...
