Viktträning är träning där muskler genererar kraft för att övervinna motstånd, tyngdkraft eller båda. Viktutbildningar kan hjälpa dig att uppnå många mål, bland annat förbättra din muskelstyrka och uthållighet. Styrka...
Sport och fitness - Sida 573
Lätta vikter har traditionellt ansetts vara ett slöseri med tid om du försökte bygga muskler. Ny forskning utmanar dock den uppfattningen och föreslår att lätta vikter, när de lyfts upp...
Höga knän kombinerar den typiska körrörelsen med överdrivna knäliftar. De används ofta av löpare och andra idrottare för att förbättra löpformen samt lägre kroppshastighet, kraft och flexibilitet. Utför höga knän...
Ofta är träningspunkten att få din hjärtfrekvens upp. Du måste dock behålla det inom säkra gränser. Att låta din hjärtfrekvens bli för hög för länge kan skada din kropp och...
Dödliftet är en övning i kroppen som styr flera muskelgrupper i din övre och undre kropp. Fällan, eller hexen, är ett specialiserat träningsverktyg som lyfter användning för två övningar: dödliftet...
Herschel Walker är en tidigare professionell fotbollsspelare som tillbringade 12 årstider i NFL innan han gick i pension 1997. Han vann också Heisman Trophy 1982 när han spelade fotboll för...
Herpes är en extremt vanlig infektionssjukdom som orsakas av herpes simplexvirus en och herpes simplexvirus 2. Majoriteten av befolkningen har exponerats för herpes och är en bärare av viruset. Herpes...
Hernias är inte särskilt farliga eller livshotande, men de är en extremt vanlig skada. Omkring 600 000 bråckoperationer utförs varje år i USA, enligt Asia Pacific Hernia Society. Oavsett om...
