Fysisk skicklighet definieras som en uppsättning egenskaper som ökar prestationen av fysisk aktivitet och minskar risken för för tidig hälsohänsyn. Din träningsnivå är resultatet av en kombination av hälsosamma beteenden,...
Sport och fitness - Sida 588
Många vuxna inkluderar att springa som en del av deras regelbundna träningsrutin för att upprätthålla vikt och hjärthälsa. Självklart släpper populariteten att springa ner till barn, som vill hålla sig...
Även om du kan bli frestad att hoppa ut dörren på en tom mage, äter innan din morgonlöpning ger dig energi och kan inspirera dig att springa den extra milen....
Att köra en halvmaraton är ganska en prestation; en som kräver disciplin, engagemang och rigorös träning. Att ge din kropp rätt bränsle är viktigt för att du ska kunna göra...
Deltagande i någon sport bör inte begränsas av kön, eftersom problematiska stereotyper kan begränsa möjligheter och kan hämma en tjejs talanger och offra hennes intressen. Att exponera din dotter för...
Extern rotation är också känd som sidotrotation. Musklerna som vrider axeln inkluderar teres minor, infusionspinatus och posterior deltoid. När motsatta muskler som roterar internt är axeln tätt, de begränsar de...
Övningar som syftar till att öka flexibiliteten i höfterna och bäckenet kan visa sig värdefulla för gravida kvinnor. Kom i form för arbetskraft genom att införliva specifika höftsträckor i din...
Dagens cheerleaders måste heja, dansa, hoppa, tumla och stunt. Elite-nivån på atleticism som för närvarande är cheerleading kräver omfattande träning på alla dessa områden. Träna dagligen, inklusive uthållighet, styrka, flexibilitet...
