Hemsida » Sport och fitness - Sida 618

    Sport och fitness - Sida 618

    Övningar för att stärka nacken med diskdegenerationssjukdom
    Cervikal degenerativ disksjukdom uppträder när den gelatinliknande mitten av vertebralskivan blir komprimerad eller nedsliten. Med tiden orsakar detta tillstånd diskutrymmet att begränsa och resulterar ofta i ökad stress på ryggradens...
    Övningar för att stärka musklerna i T6-thoraxvirtebra
    T6-ryggraden är i bröstkorget eller i mitten av ryggen. Tolv ryggkottar utgör bröstkorgen; de är numrerade från toppen ner. Musklerna som ansluter till T6-ryggraden är spinalis, en ryggmärgs muskel och...
    Övningar för att stärka ryggradens multifidusmuskler
    Multifidus-musklerna löper längden på ryggraden, och de är en viktig del av ryggradsstabilitet och hållning. De paralleller en annan muskelgrupp som kallas erector spinae, och om dessa muskler är svaga...
    Övningar för att stärka axelmusklerna efter kirurgi
    Som den mest flexibla fog i kroppen kan din axel rotera armarna framför, till sidan bakom kroppen. Tyvärr gör axelns flexibilitet också benägenhet att förskjutas eller skada. Axelrehabiliteringsövningar hjälper till...
    Övningar för att stärka mittbacken
    En stark hälsosam rygg ser inte bara bra ut, det känns också bra. När musklerna i någon del av ryggen är svaga är smärta ofta resultatet. Även om svaghet i...
    Övningar för att stärka knock knä
    Knock knän beskriver ett tillstånd där knäna faller in mot kroppens mittlinje i stället för att hålla sig neutrala i linje. Knock knän kan orsakas av täta inre lårmuskler som...
    Övningar för att stärka knäligamenten
    Knäsmärta är ett vanligt klagomål bland aktiva personer. Förorsakad av skada, överanvändning eller medicinska tillstånd kan få stor inverkan på livskvaliteten. För att förhindra knäsmärta måste musklerna och ledbanden stärkas...
    Övningar för att stärka inre lårmuskler
    De inre lårmusklerna som stänger dina ben ihop - eller adduderar dem - är faktiskt flera muskelgrupper som arbetar tillsammans. Dessa muskler inkluderar obturator internus, pectineus, gracilis och adductors brevis,...