På baksidan av ditt ben är en komplex muskelgrupp som kräver regelbundna stretchövningar, speciellt om du deltar i en sport som kräver mycket körning. Det repeterande motståndet som placeras på...
Sport och fitness - Sida 628
Hypofysen är ungefär en ärtstorlek och sitter vid basen av hjärnan bakom näsan. Även om den är liten, tar den inte bort från dess betydelse för kroppen. Det producerar humant...
Medan du försöker spotta - minska höfterna - eller försöka gå ner i vikt specifikt i detta område - inte fungerar, gör vissa övningar tonen, stärka och stram höftmusklerna. Muskelvolymen...
Muskelstyrkan avser den övergripande energi som en muskel kan utöva i en enda ansträngning. Mätning av styrka tillämpas ofta vid bänkpressning eller hukning, men förbättring av muskelstyrkan kräver engagemang och...
Övningar som hjälper dig med skateboarding stärker musklerna som behövs för att öka din prestanda och avancera i sporten. Skateboarding arbetar i första hand med underkroppen för att manipulera brädan...
Om du hittar dig själv med träning i träningsrutinen för att få din rumpa och höfter som du vill, är du inte ensam. I en artikel i "American Council on...
Ibland förefaller fett ha en GPS som gör att den reser till de ställen där vi vill ha det minst. Ett av dessa områden, särskilt för kvinnor, är övre ryggbenen....
Skulpterande sexiga axlar står högst upp på många fitness fanatiker "to-do" listor. Och samtidigt som axelövningar i ditt övergripande styrketräningsprogram är fördelaktiga finns det några saker du behöver veta innan...
