En del av att göra sig redo för stränghet i sport eller annan fysisk aktivitet arbetar med fotarbete, vilket påverkar smidighet, eller förmågan att röra sig snabbt och effektivt i...
Sport och fitness - Sida 657
Det är ingen slump att en lyckad volleybollspik också kallas "död". En väl utförd spik under ett spel kan vinna poäng, förbättra lagdynamiken och skrämma motståndarna. Utan att öva korrekt...
Bosu liknar en stabilitetskula som har klippts i hälften. Enheten, som har en kupolsida och en platt sida, kombinerar fördelarna med en stabilitetsboll och balansbrädans träning. Bosu är en effektiv...
Doubles badminton spelas med fyra spelare, eller två på varje sida av nätet. Till skillnad från singlar badminton markeras gränserna för ett dubbelspel av domstolens yttre linjer. Det enda undantaget...
Den enkla remskivan och den dubbla remskivornas rullgardin är övningar som utförs på speciella kabelviktmaskiner. Tekniken du väljer att utföra övningarna är olika beroende på hur maskinen är inställd. Båda...
Om du försöker bli gravid är det viktigt att agera som din gravida innan det faktiskt händer. Detta inkluderar att äta en hälsosam, balanserad diet, ta vitaminer och få gott...
Professionell surfare och socialmedia-stjärnan Anastasia Ashley fick sin start vid 6 års ålder och tävlade mot pojkarna i en helt mandominerad sport. Nu kämpar hon för att bevisa att hon...
Squatting är en daglig aktivitet och en nödvändig övning för idrottare på alla nivåer. Det är en mångsidig övning för att utveckla lägre kropps- och kärnstyrka, samt öka muskelmassan och...
